Comment faire le deuil d’une relation amoureuse ?

Le chagrin dans l’amour est une période difficile, donc, selon des études sur ce sujet, il a été reconnu comme une douleur physique sévère.

En outre , une légende qui a encore une vie difficile aujourd’hui serait dans le fait que l’on doit nécessairement passer par plusieurs étapes différentes si vous voulez pleurer pour une relation romantique.

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Cependant , cette « confirmation » qui pollue l’Internet n’est pas vrai  : les différentes étapes de la tristesse aimante n’existent tout simplement pas (et ne sont pas reconnus selon le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) et conduira au fait que vous souffrez beaucoup plus si vous l’obscurcissez, si vous le croyez.

Voilà pourquoi.

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Le mythe de la tristesse aimante

Tout le monde connaît les étapes de la douleur affectueuse après une pause. Ces étapes de tristesse aimante que vous lisez plus tôt Everywhere originaire des stades de patients en phase terminale.Oui, vous avez loué.Ces différentes étapes ont été fondées pour la première fois par le psychiatre Kubler-Ross, qui a accompagné les gens à la fin de la vie. Sur la base de ces patients, Kübler-Ross a identifié des stades communs à plusieurs d’entre eux : le modèle Kübler-Ross. Depuis ce jour, ce modèle a été repris des milliers de fois et adapté à toutes les situations de notre vie où la mort est perdue ou non.

Point clé

Les étapes de murmure d’amour que vous êtes habitué à la lecture proviennent d’une étude scientifique non validée du chagrin des gens à la fin de la vie.

Pour cette raison, nous parlons de deuil après la perte d’un emploi, de la perte de notre âme soeur ou de la perte de notre animal mort. Cependant, aucune étude scientifique sur ce modèle.Par conséquent, il n’y a aucune preuve qu’il ya vraiment une tristesse aimante inspirée par le modèle de cheval seau. Cependant, il ya des deuils d’amour : vous vous sentez la souffrance et les émotions négatives que vous devez surmonter. en latin (Dolus) signifie la douleur.Et cela est exactement la différence par rapport au modèle à bulbes : vous vous sentez non seulement cinq ou sept émotions dans une rangée, mais une variété d’émotions différentes sans un ordre spécifique.

Étapes de la douleur fausse aimante

Vous avez déjà lu, il est sur Internet : « Les 7 clés pour aimer la tristesse » ou « les 5 étapes de la tristesse aimante » pour récupérer d’un amour.Le simple fait que même l’Internet est difficile de définir avec précision le nombre d’étapes pour un Le chagrin amoureux apporte déjà la puce dans l’oreille. Il est généralement censé être gravé dans la pierre. ou ? À titre d’exemple, prenons les 7 étapes de la tristesse aimante pour être sûr que vous ne tomberez pas dans le panneau, et je vais aller si dur pour ajouter toutes les étapes que j’ai pu trouver sur Internet. (Je vais les mettre dans le chaos, la séquence d’étapes n’a pas d’importance à la fin).

1.

Le Choc

2.

rejet

3.

colère

4.

tristesse

5.

démission

6.

accepter

7.

Reconstruction

8.

dévastation

9.

Svrage

10.

Intériorisation

11.

Rage

12.

réaménagement

13.

Négociation

14.

Dépression

Il est déjà 14 et encore je viens de passer par la première page des résultats Google. Tout cela pour vous dire que toutes ces étapes ne sont pas des étapes par elles-mêmes, ce sont juste des étapes d’amour que vous devrez peut-être traverser, mais vous ne passez probablement jamais par toutes ces étapes.

Qu’ est-ce que le chagrin dans l’amour

Mais soudain, qu’est-ce qui attriste enfin dans l’amour ? chagrin dans l’amour est rien de plus que l’acceptation que cette relation romantique est terminée : vous aurez peur dès que vous ne souffrez plus de cette situation.Pour cette raison, les étapes de la tristesse aimante sont résumés dans les mêmes étapes d’une rupture romantique. tristesse affectueuse, mais plutôt étape pour arrêter de souffrir de cette séparation romantique.Ne pensez plus à l’herbe de l’amour de la façon classique, qui aujourd’hui est encore enseigné un peu partout tout.Au contraire, la meilleure façon de sortir de cette tristesse aimante est de prendre conscience de ce que vous ressentez en ce moment et faire face à telle ou telle émotions.Il est donc probable que vous éprouvez actuellement le déni, le choc, la colère, les négociations, la dépression ou l’acceptation, mais ce n’est pas tout.Vous pouvez également éprouver la tristesse, colère, le désespoir, la frustration, l’apathie, l’anxiété, la peur, l’anxiété, la peur et je me forme. Il n’y a pas d’ordre et il n’y a pas de chiffre prédéterminé. Cela n’est pas dû au fait que vous ressentez des ennuis aujourd’hui, que vous ressentirez l’envie de négocier avec votre ex pour cela. En outre, vous n’avez pas à passer par le déni ou la dépression, et en passant.

Le chagrin amoureux ce que vous avez vraiment à faire

Comment tu pleurais après une pause ?

Après une pause romantique, nous allons ajuster les étapes de guérison aux émotions que vous ressentez actuellement et qui sont plus proches des étapes d’un « classique » affectueux Mensonge de chagrin.

rappel

Le vrai amour meurtrier est de ne pas souffrir de votre situation actuelle et n’a rien à voir avec toutes ces étapes qui peuvent être lues sur Internet.

Voici ce que vous avez à faire à partir d’aujourd’hui.

1. Prenez un recul vers la situation

Vous êtes sûr d’avoir votre tête dans le guidon dès maintenant pour votre romance. L’étape indispensable pour surmonter une tristesse aimante correctement et rapidement est de prendre un recul, en commençant par un vrai bruit radio.Donc non, il est de ne pas récupérer votre ex (je suis amoureux de la récupération, d’ailleurs), ce silence radio est conçu pour veiller à ce que vos émotions ne sont plus de la récupération par le votre EX-IT. C’est la meilleure façon de comprendre et de combattre vos émotions.

2. Évaluez vos émotions

Quand le silence radio commence, prenez du temps pour vous-même et faites ce petit exercice.

Exercice

Prenez un papier et un crayon, puis posez-vous cette question :« Qu’est-ce que je ressens en ce moment ? «  Notez absolument tout ce qui passe dans votre esprit, c’est une étape très importante.

Quelles émotions ressentez-vous en ce moment ? Ou plutôt quelles émotions ?

Prenez-le en un : un combat à la fois.

3. Analyser cette émotion

Quel genre d’émotions avez-vous eu ?

Fâché ? La tristesse ? effrayé ?

Supposons que c’est la colère.

Exercice

Prenez encore votre papier et votre crayon et répondez à cette question :« Pourquoi je me sens ?

 » Encore une fois, notez absolument tout ce qui passe par votre esprit, même les choses les plus ridicules.

Quel genre d’émotions avez-vous eu ?

Fâché ? La tristesse ? effrayé ?

Supposons que c’est en colère. À ce stade, vous avez besoin d’avoir une variété de phrases différentes : la solution à votre souffrance est quelque part disponible.Passons à l’exemple de la colère. Pourquoi je me sens en colère ? Je ressens de la colère parce que j’ai l’impression d’avoir été trahi par mon ex, je n’accepte pas que 2 ans d’histoire d’amour du jour au lendemain. Dans cet exemple, ce qui était le cas pendant ma pause d’amour, pour ma part, il ya un problème de foi associé à un problème de projet.Je croyais à l’époque qu’une histoire d’amour qui avait commencé une fois ne pouvait pas arrêter, et que plus nous passons le temps ensemble, plus la relation solidifiée et ne pouvait plus pause. Cette croyance restrictive m’a fait souffrir énormément quand la rupture romantique a eu lieu, j’ai dû assimiler le fait qu’une relation pouvait s’arrêter sans raison, malgré les années. dans le guide comme Oubliez son ex). En ce qui concerne le problème de projection, j’ai imaginé l’avenir avec mon ex plusieurs années à l’avance : je nous ai déjà vus mariés dans une maison avec des enfants.La projection est grande, plus il est difficile de supposer une rupture dans l’amour et plus il est facile de ressentir de la colère : nous pensons que cette personne a tout gâché, nous en sommes fous.

4. « Combattre » cette émotion

Pour lutter contre les émotions que vous aspirez à, vous devez avoir une connaissance précise de l’origine de cette émotion.Ne pas hésiter à poster sur l’Internet des informations sur cette émotion et ajuster les réponses que vous obtenez à votre situation et votre vie.Par exemple, la colère ne suffisait pas à assimiler facilement que rien n’est garanti : Je devais faire un travail beaucoup plus important sur moi-même et comprendre toutes les prédécessions et les excuses de cette pause romantique.Pour être en mesure de lâcher aller. Bref, J’ai dû analyser toutes mes émotions individuellement, alors que grâce aux nombreuses recherches que j’ai pu faire sur ce sujet, j’ai fait un pas de plus en plus, ce qui m’avait complètement laissé aller après plus de deux ans de souffrance.

5. Commencez

à Il est peu probable que vous ressentirez une seule émotion pendant une tristesse aimante, il est donc important de recommencer ce travail jusqu’à ce que vous fermiez la boucle.

La chose la plus importante à retenir à ce stade est que le but de l’amour du deuil est d’arrêter de ressentir des émotions négatives envers votre ex.

Foire aux questions sur le deuil dans l’amour

Voici une question fréquemment posée sur l’amour souris qui répond à la plupart de vos questions. N’hésitez pas à commenter n’importe quelle question sur ce sujet, je l’ajouterais probablement à cette FAQ.

Durée de l’amour Le chagrin

Le chagrin amoureux, combien de temps ? La durée de la tristesse aimante ne dépend que de vous, en tenant compte de la durée de la relation romantique que vous avez eu avec votre EXP. Après tout, même si la durée de la relation ne joue pas un rôle important dans la guérison de votre amour, il a toujours un effet significatif, il est donc normal que vous avez besoin d’un peu plus de temps pour guérir votre pause romantique, si vous avez vécu une relation de plus de 10 ans avec la vie de famille. long ? Si vous mettez en œuvre les actions de lettre que je vous recommande sur ce site et que vous voulez vraiment aller de l’avant dans votre pause romantique, la durée de votre chagrin ne durera pas plus de quelques semaines pour une relation de 3 ans ou moins et ne verra pas plus de deux trois mois pour un relation de plus de 3 ans.Notez que cette durée indicative ne nécessite pas Considérez que la guérison de l’amour est un processus, c’est-à-dire que vous pouvez ressentir des effets bénéfiques sur vous-même dès le premier jour.

Le chagrin amoureux de celui qui quitte

Les étapes de la tristesse aimante pour celui qui part, à une exception près, ne représentent pas une différence notable. Cette exception réside dans le fait que vous pourriez être très tenté de changer votre décision et de revenir avec votre ex, simplement par crainte de l’inconnu et/ou par crainte de faire le mauvais choix pour votre avenir. Donc, vous devez prendre ce risque et prendre un recul sur votre situation en introduisant les raisons de votre séparation sur le papier, ce qui ne va pas avec votre couple et vos craintes par rapport à l’avenir.Seulement de cette façon, vous réussirez à surmonter ce désir, qui est à risque que vous serez capable de surmonter ce désire. souffrir comme quoi que ce soit d’autre si vous préférez lui donner succomber.

Le chagrin impossible de l’amour

Le chagrin impossible de l’amour ou le chagrin d’amour difficile à vivre sont en fait deux choses. Le premier est cette fausse impression de se sentir coincé dans votre amour, parce que vous ne comprenez pas pourquoi vous n’avez pas traversé l’étape du déni. Cette fausse impression est tout simplement liée au fait que même si vous suivez les étapes de la tristesse aimante, comme nous le voyons généralement sur Internet.Le second est lié au fait que vous êtes susceptible d’utiliser de mauvaises techniques pour pleurer dans votre amour, comment penser ce qu’il faut faire pour faire du sport vous aidera à permettre d’arrêter penser ou juste le temps vous permettra de vraiment guérir.

Chagrin pathologiquement aimant

Le chagrin pathologiquement affectueux est une question controversée et, en général, elle est basée sur l’incapacité d’une personne à pleurer en raison d’une idéalisation trop forte de l’ aller de l’avant autres.Il est une question controversée, comme la tristesse aimante est pas reconnu.Lovebirds allègerait alors au fil du temps, indéfiniement.Dans ce genre de cas.Dans ce genre de cas, il est intéressant de se demander plutôt si l’idéalisation excessivement forte que vous avez de l’autre, non seulement avec plus ou Morring cachés moins importants.

Le chagrin dans l’amour et la rechute

Souffrir rechute et tomber dans la boîte de deuil aimant est quelque chose qui arrive souvent lors d’une guérison d’amour pour la raison suivante : malheureusement, il est probable que si vous travaillez sur vos points cachés de souffrance (qui vous empêchent vraiment d’avancer et d’oublier votre ex), vous vous sentirez émotions négatives. Ainsi, ces émotions négatives peuvent vous ressembler à une rechute, en fonction de l’intensité de cette maladie cachée. Cependant, ce sentiment de rechute n’est qu’une impression, car en vérité vous chaque jour un peu plus d’avancement dans votre guérison de l’amour, donc, à proprement parler, il n’y a pas de rechute.

Que faut-il faire maintenant ?

Il est nécessaire de mettre fin à cette légende urbaine par rapport aux étapes de la tristesse aimante.Le chagrin de votre couple est rien de plus que d’aller de l’avant un peu plus chaque jour en révélant vos points de douleur cachés et de travailler dessus afin de ne pas souffrir de précision.À partir de cette observation, les étapes de chagrin aimant pour les feuilles ou pour celui qui est abandonné sont exactement la même créature. Comme il n’y a qu’une seule étape réelle : comprendre ce qui vous fait vraiment souffrir. À partir de maintenant, vous devez tenir compte du fait que ces étapes n’existent pas. Si vous suivez ces étapes, vous pouvez souffrir et prolonger votre amour indéfiniment. Il n’est pas rare que les personnes qui ont été abandonnées par leur ex nient depuis plusieurs mois, de la raison simple pour laquelle ils croient qu’ils sont bloqués au stade du déni, parce qu’ils ne peuvent pas entrer dans le stade de l’angrité. C’est pourquoi ce genre de chagrin affectueux est dangereux. La meilleure façon de sortir est d’écouter chacune de vos émotions une par une, puis recommencer jusqu’à ce que vous sentez que je vous invite à lire l’article maintenant, tournez la page avec son ex si vous voulez continuer votre travail de guérison.